Ti è mai capitato di perdere improvvisamente la fiducia in te stess*? Di passare dalle stelle alle stalle nella percezione che hai di te? Se lui – lei o loro – minaccia la tua autostima, invece di sostenerti, puoi voltare pagina in tempi davvero brevi.
Ciò che minaccia la tua autostima va allontanato. Ognuno di noi, ogni giorno, ha a che fare con le proprie ferite, e spesso è difficile avere un’autostima stabile.
Incontrare soggetti manipolatori nel proprio percorso di vita, mette a dura prova anche la persona più stabile.
Il manipolatore
Il manipolatore è un individuo in grado di travisare la realtà attraverso il linguaggio, creando un danno al prossimo. Usa le parole come armi, minaccia la tua autostima, facendoti spesso sentire a terra. I manipolatori sono egoisti, narcisisti e non si assumono la responsabilità delle proprie azioni.
Sembrano persone molto sicure di sé, risultano attraenti e convincenti, mentre in realtà proiettano le proprie insicurezze e la propria scarsa autostima su chi hanno accanto, nel vano tentativo di sentirsi meglio.
Le frasi tipiche di chi minaccia la tua autostima
- È COLPA TUA. Un grande classico. Certo, tutti commettiamo errori, ma questi non dovrebbero mai essere usati contro di noi. Il manipolatore si serve di qualsiasi tuo piccolo errore per renderti dipendente, suscitando in te il senso di colpa. Il che è anche utile per farsi passare per vittime.
- SEI TROPPO INSICURA. Un partner manipolatore (essendo per primo un insicuro) cerca il controllo e gode della tua ansia e della tua paura. Come? Giocando con le tue insicurezze! La verità è che ha bisogno di portarti in basso per sentirsi meglio con se stesso.
- NON POSSO STARE CON UNA PERSONA CHE… Questa frase è spesso usata come minaccia o ultimatum. È un modo per portarti a fare ciò che vuole infondendo in te il timore di rovinare il legame. I suoi bisogni vengono sempre prima dei tuoi sentimenti.
- SEI PESANTE. In una relazione sana si è liberi di esprimere le proprie emozioni senza essere giudicati. Un partner che minaccia la tua autostima non può sopportare di essere nel torto e tenta di invalidare i tuoi sentimenti.
- HAI BISOGNO DI ME. I narcisisti pensano solo a se stessi. Non possono immaginare che gli altri riescano a vivere felici senza di loro e tentano di creare un rapporto di dipendenza.
- NON L’HO MAI DETTO. Non sono MAI responsabili delle proprie azioni. Fanno e dicono qualunque cosa per uscire da una situazione difficile, anche se questo significa mentire!
- SONO PESSIMO, NON VALGO NIENTE! Ecco la frase chiave di un manipolatore. Se messi alle strette, dicono qualcosa di negativo su se stessi, in modo da suscitare compassione.
In conclusione…
Madeleine H. è un portale che parla principalmente a un target femminile eterosessuale, ma qui sono tutt* benvenut*, perché i problemi d’amore esistono in ogni relazione.
Un partner manipolatore e narcisista è dannoso per l’autostima di chiunque. Sono partner, mariti, mogli, che cercano di sconfiggerci invece di sostenerci. Figure che, paradossalmente, dovrebbero tirar fuori il meglio da noi.
Come difendersi?
Fidati delle tue sensazioni. Non dare per scontato che l’altro abbia ragione e non cadere nell’errore di cercare la sua approvazione.
Poni dei limiti che non devono essere superati. Allontanarti da chi ti sta facendo del male è importante per prendere le distanze e analizzare la situazione con lucidità. Dare ragione all’altro, quando questi ci fa dubitare di noi stessi, gli conferirà il potere di distruggerci.
