Le vacanze possono diventare un momento per dedicarsi al nostro benessere psico fisico. Ecco come tornare a settembre più belle di prima!
Pronte a tornare a settembre più belle di prima? Ecco 5 consigli utili per usare le vacanze estive come il momento perfetto per pensare al nostro benessere!
In questi giorni mi sono trovata spesso a rispondere alle ragazze che mi scrivevano alla posta del cuore (che trovate QUI), dicendo loro di aspettare, perché l’estate non è il momento migliore per riconquistare l’ex o conquistare quel collega che ci piace da mesi.
A meno che non ci sia stato un colpo di fulmine travolgente, infatti, è facile che gli uomini con l’arrivo del caldo entrino in una fase da single incallito, contro cui è difficile lottare.
L’autunno, però, è alle porte e dobbiamo essere pronte al meglio per sferrare il nostro attacco a Mister Giusto! Ecco 5 semplici consigli per sfruttare le vacanze e tornare a settembre più belle di prima.
1 – Non abbandonate la vostra beauty routine.
Uno degli errori che spesso commettiamo in vacanza è quello di trascurare la nostra beauty routine:
- smettere di applicare con regolarità la crema idratante,
- non rimuovere correttamente il trucco
- non fare né maschere né scrub per tutto il tempo che staremo fuori.
Questo potrebbe essere davvero deleterio perché in vacanza il nostro corpo è addirittura esposto a più sollecitazioni – in particolare se prendiamo molto sole – ed è importantissimo non trascurarci.
A settembre, inoltre, potrebbe essere davvero difficile riprendere le buone abitudini dopo settimane in cui siamo state negligenti.
2 – Bevete sempre molta acqua.
Lo so… bere molta acqua non vi sembra uno dei consigli adatti per il topic tornare a settembre più belle di prima. Credetemi quando vi dico che invece lo è… lo è eccome!
Siete in viaggio, magari avete deciso di trascorrere le vostre ferie visitando posti nuovi e l’ultima cosa che volete è dovervi fermare ogni cinque minuti a fare pipì, così evitate di bere. Errore.
Il nostro corpo ha bisogno di idratarsi correttamente, soprattutto d’estate quando fa più caldo, se inizia a notare che non gli arriva acqua a sufficienza potrebbe decidere di tenersi stretta quella che già ha, procurandovi una fastidiosissima ritenzione idrica, con tutte le annesse spiacevoli conseguenze.
Anche in vacanza bisogna bere almeno due litri d’acqua diluiti in tutta la giornata.
3 – Fate almeno 30 minuti al giorno di attività fisica.
Il rischio che le vacanze ci rendano pigre è altissimo. Paradossalmente avere più tempo per attività piacevoli come dormire, chiacchierare con gli amici e fare shopping potrebbe far sì che venga a mancare quello destinato al nostro benessere.
Ricordate che per stare in forma non occorre che facciate ore di esercizi impossibili come quelli che posta Michelle Hunziker sui social.
Bastano solo 30 minuti di camminata – magari in mare con l’acqua fino al polpaccio, una mano santa contro la cellulite – o di nuoto per rimanere in linea e non dover rinunciare a gelati e cene con gli amici.
4 – Prendete le giuste dosi di sole.
Tornare a settembre più bella di prima include di prendere il sole con moderazione e adeguatamente protette dai raggi ultra violetti!
Tutte vogliamo rientrare dalle vacanze con la pelle illuminata da una bella abbronzatura. Sappiamo tutti che la pelle dorata rende senza dubbio più attraenti, specie agli occhi di Mister Giusto.
Il punto è che il sole va preso bene, gradualmente e con la giusta protezione. Oltre ai danni per la nostra salute – ricordatevi che all’aumentare del numero delle scottature aumenta anche il rischio di contrarre un tumore alla pelle – ci sono quelli per la nostra bellezza.
Vi faccio qualche esempio dei danni del sole selvaggio:
- più rughe;
- scottature, con il conseguente effetto spellato!
Esponetevi sempre dopo aver messo la crema solare e mai nelle ore più calde della giornata!
5 – Rilassatevi e divertitevi.
Le vacanze sono fatte per staccare e per stare bene. Non passate tutto il tempo a struggervi per amore, ma godetevela e rilassatevi.
Cacciate dalla vostra testa i cattivi pensieri e sorridete il più possibile, non c’è niente che vi renda belle come il buon umore!
Una volta scoperto come tornare a settembre più belle di prima vi aspettiamo QUI per definire insieme i vostri buoni propositi beauty per il ritorno dalle ferie!
